Herken je jezelf hierin?

Soms loop je vast zonder precies te weten waarom. Misschien herken je één of meer van deze situaties:

  • Je hebt het gevoel dat je altijd sterk moet zijn, alsof er geen ruimte is om even niet te kunnen.

  • Je verlangt naar verbinding met je familie, maar merkt dat je die niet écht voelt.

  • Je legt de lat zo hoog dat het je begint op te breken.

  • Er is vaak spanning of ruzie tussen jou en een familielid, collega of leidinggevende — en je snapt niet goed waar dat vandaan komt.

  • Je voelt dat je een belangrijke stap te zetten hebt, maar iets in jou houdt je tegen.

  • Je geeft veel aan anderen, maar voelt je toch vaak alleen of niet gezien.

  • Je verlangt naar een liefdevolle relatie, maar trekt je terug zodra iemand dichtbij komt.

  • Je hebt het gevoel dat je iets meedraagt wat eigenlijk niet van jou is.

  • Je hebt mensen om je heen, maar diep vanbinnen voel je je vaak eenzaam.

Dit zijn symptomen waarbij het zeer goed mogelijk is dat er onbewuste patronen meespelen.
Een systemische benadering kan daarin veel rust en helderheid brengen.

Wat is systemisch werk?

Ook als je de methodiek nog nooit hebt gehoord, ken je het principe wél:
we leven allemaal in systemen: je familie, je relatie, je werk, je sociale omgeving.
Binnen die systemen beïnvloeden mensen elkaar, vaak zonder dat je het doorhebt.

Systemisch werk helpt je om te zien:

  • Welke rol jij in jouw systeem hebt aangenomen.

  • Welke verantwoordelijkheid je onbewust bent gaan dragen.

  • Welke loyaliteiten je sturen zonder dat je dat wilt.

  • Wat je nodig hebt om je vrijer te voelen en meer naar je diepere behoeften te leven.

Het gaat niet om schuld of fout.
Het gaat om zicht krijgen op het geheel zodat jij vanuit rust nieuwe keuzes kunt maken.

Hoe ik werk

Ik begeleid je met gesprekken én oefeningen die je helpen om vanuit een breder bewustzijn naar je situatie te kijken.
Samen onderzoeken we:

  • Welke dynamieken in jouw omgeving invloed hebben op jou.

  • Welke overtuigingen of patronen je klein of vast houden.

  • Wat jouw eigen plek is in jouw systeem en hoe je die weer kunt innemen.

  • Wat jij nodig hebt om verder te kunnen.

De sessies zijn geheel op jou afgestemd.
Je hoeft niets te kunnen of te weten: we ontdekken het samen.

Wat het je oplevert

Veel cliënten ervaren na een systemisch traject:

  • Meer innerlijke rust en helderheid

  • Betere relaties, met meer verbinding

  • Makkelijker grenzen stellen

  • Minder spanning in familie of op werk

  • Keuzes maken zonder schuldgevoel

  • Zich krachtiger voelen, zonder altijd “de sterke” te hoeven zijn

  • Meer vrijheid om te leven op hun eigen manier

Systemisch werk helpt je niet om iemand anders te worden,
maar om meer te leven vanuit je kracht en authenticiteit!

Voelt dit als iets voor jou?

 

Ervaringen van cliënten

Een enorme bevrijding

"Een collega raadde mij Gerwalt aan omdat ik wilde begrijpen waarom ik in bepaalde situaties zeer emotioneel kan reageren. Het irriteerde me, het gevoel van boosheid op mezelf, op de reactie achteraf en wat het met anderen deed. Ik wilde begrijpen waar deze emotie vandaan kwam en of ik ermee kon leren omgaan. Op een verrassend open en natuurlijke manier stelde Gerwalt vragen en aan de hand van visualisatie oefeningen en familieopstellingen werden mijn gedragingen en reacties inzichtelijk. Dit proces leerde me mijn emoties te begrijpen en te herkennen zodat ik mijn emotie kon inzetten als onderdeel en niet als reactie. Voor mij was het herkennen van een situatie een enorme bevrijding.Dit proces en de sessies met Gerwalt gaven mij de kans om mezelf te leren ontdekken, pijnpunten een plek te geven en mij inzicht te geven in wat ik als persoon meedraag aan emoties, verwachtingen en ambities."-Louis

Balans voor beide kanten

"Als projectleider en procesbegeleider heb ik ‘vanaf de zijlijn’ voor een aantal projecten en veranderingstrajecten met Gerwalt (als leidinggevende van een team) samengewerkt. Ik heb Gerwalt ervaren als eerlijk naar zichzelf en anderen toe, iemand die zijn handelen reflecteert en oprecht nieuwsgierig is naar het perspectief van de ander. Hij staat voor wat hij doet, (onder-)steunt ‘zijn’ mensen, en is altijd op zoek naar balans voor ‘beide kanten’. Ik heb heel graag met hem samengewerkt en het meest genoten van een moment waar wij een stressmomentje (uitgevallen trainer) konden ombuigen tot een erg succesvol teammoment! Juist door elkaar aan te vullen! 1+1=3 was toen zeker waar omdat we elkaar versterkt hebben!"-Olivia Andiel, projectleider bij Reade.

Goed genoeg voor mijzelf

"Drie maanden geleden kwam ik bij Gerwalt terecht via een collega. Ik had een aantal heftige jaren achter de rug met een narcistische relatie, een scheiding en twee jonge kinderen met co-ouderschap. Nadat een nieuwe relatie ook weer strandde, was ik mijzelf volledig kwijt en dacht ik voor niets of niemand genoeg meer te zijn.
Door de therapie sessies van Gerwalt ging ik de confrontatie met mezelf en het verleden aan. Wat er vroeger gebeurde heeft toch zoveel impact op het heden en de toekomst.
Na een paar sessies kon ik mezelf en het verleden aankijken en achter mij laten en voel ik mij weer heel veel beter, goed genoeg voor mijzelf en kan ik beter mijn grenzen aangeven. Het is een leerproces en met hulp van Gerwalt en een aantal boeken over familie systemen sta ik al weer heel veel sterker in het leven en zie ik het heden en de toekomst met vertrouwen tegemoet. Dank je wel voor je hulp en vertrouwen Gerwalt."-Sandra

Klaar voor de volgende stap

"Gerwalt heeft een prettige en rustige manier van begeleiden. O.a. met systemische tools heeft hij mij geholpen terug te gaan naar ervaringen van vroeger waarbij hij nooit oordeelde over mijn tranen of gevoelens van schaamte die er kwamen. Gerwalt heeft geen ‘ik-los-het-wel-even-voor-je-op’ knopje, maar helpt je om in de spiegel te kijken, te accepteren wie je ziet en waar je vandaan komt en waar je naartoe wilt gaan. Ik zou het iedereen aanraden die klaar is voor de volgende stap, welke stap dat ook voor je is.”-Rita

Rust en ruimte

"Ik heb een sessie bij Gerwalt gedaan omdat ik last had van een oud verdriet dat me meer parten speelde dan ik rationeel kon verklaren. Door een visualisatie-oefening ben ik heel dicht bij dat verdriet gekomen, waarna ik opluchting voelde. Dat was voor mij een hele bijzondere en waardevolle ervaring. Sindsdien ervaar ik meer rust en ruimte."-Eliane.

In balans

"Ik heb een aantal coachsessies gehad. Gerwalt is niet alleen een hele goede en deskundige coach. Hij is ook een heel fijn mens, hij voelde goed aan wat ik nodig had. Hij luisterde echt naar wat ik vertelde, dat zorgde ervoor dat ik mij kwetsbaar durfde op te stellen. Gerwalt kijkt naar het grotere geheel en dat heeft mij nieuwe inzichten en handvatten gegeven om verder te kunnen.  

Mijn hulpvraag was: ik wil meer balans. Ik merkte namelijk dat ik, ondanks dat iedereen altijd vindt dat ik een heel energiek persoon ben, heel snel moe was. Ik kon er eigenlijk nooit de vinger opleggen waardoor dit precies kwam.  

Gerwalt is samen met mij op zoek gegaan naar de oorzaak. Ik ben erachter gekomen dat mensen onbewust over mijn grens heen gingen. Dit kostte mij veel energie, omdat ik daar niks mee deed. Nu kan ik beter herkennen als iemand over mijn grens heen gaat en daar ook wat mee doen. Dat heeft ervoor gezorgd dat ik meer in contact sta met mijn gevoel. Wat voor mij resulteert in meer energie. Ik denk nog regelmatig aan de gesprekken die we hebben gehad en voel me weer helemaal in balans."- Rosalie